فیزیوتراپی مهربان
مرکز تخصصی فیزیوتراپی غرب تهران (سعادت آباد)

 

آدرس مرکز: تهران، سعادت آباد، سرو شرقی، کوچه رشادت، کوچه اقبال ملی، پلاک ۱، ساختمان فرهنگ، طبقه اول، واحد ۳

درد زانو هنگام خم کردن (از علت تا درمان)

درد زانو هنگام خم کردن

درد زانو مشکل شایعی در بین همه سنین است که به دلایل مختلف بروز می کند. موقع خم کردن زانو، 7 برابر وزن بدن به زانو فشار وارد می شود. در حالت عادی هیچ مشکلی برای خم شدن زانو نیست. اما در اثر برخی آسیبها ممکن است ناگهانی و یا به تدریج متوجه درد زانو هنگام نشست و برخاست و خم کردن آن شوید. در این مقاله به موضوع علل درد زانو هنگام خم کردن و روشهای درمان آن پرداخته شده است. برای دسترسی سریع به مطالب می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.


فهرست
درد زانو هنگام خم كردن
علائم همراه با درد زانو هنگام خم کردن
علت درد زانو هنگام خم كردن
چگونگی تشخیص درد زانو هنگام خم کردن
درمان درد زانو هنگام خم کردن
درمان فیزیوتراپی زانو درد 

 

درد زانو هنگام خم كردن

در دو حالت فرد دچار درد زانو هنگام خم کردن آن می شود:

• فشار وزن بدن: زمانی که فرد روی صندلی نشسته، اسکوات انجام می دهد یا موقع بالا و پایین رفتن از پله ها، به زانوی خم شده شخص فشار وارد می شود. با بلند کردن کف پا از زمین این فشار از بین می رود.
• بدون فشار وزن: در این حالت زمانی که فشار وزن بدن روی زانوها نیست با این حال زانو دچار درد می شود. 

 

علائم همراه با درد زانو هنگام خم کردن

درد زانو یک علامت شایع و مشترک بین اکثر آسیب ها، عوارض و بیماریهای زانو است. درد زانو موقع خم کردن می تواند ناشی از عوامل متعدد باشد. به همین دلیل این عارضه معمولا با علائم دیگری نیز همراه می شوند. این علائم عبارتند از:

• کاهش دامنه حرکتی زانو
• کاهش انعطاف پذیری زانو
خشکی مفصل زانو
• التهاب در مفاصل زانو
• شنیدن صدای قژقژ از زانو
• تورم زانو
• خشکی شدید مفاصل زانو هنگام بیدار شدن در صبح
• قفل شدن و خالی کردن زانو

وجود این علائم در کنار درد زانو موقع خم کردن می تواند به تشخیص علت ایجاد درد و در نتیجه درمان موثر این مشکل کمک کند.

علائم درد زانو هنگام خم کردن

در صورت درد زانو هنگام خم کردن آن می توانید برای تشخیص و درمان آن با فیزیوتراپی به مرکز فیزیوتراپی مهربان، مجهزترین کلنیک فیزیوتراپی غرب تهران مراجعه کنید. این مرکز از مراکز پیشرو در زمینه درمان دردهای مزمن زانو است. جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت وقت مشاوره با شماره 02126741456 تماس بگیرید. 

 

علت درد زانو هنگام خم كردن

عوامل مختلفی از جمله آسیبهای وارده به زانو در درد زانو هنگام خم شدن تاثیر دارند. از مهمترین دلایل درد زانو هنگام خم کردن به موارد زیر می توان اشاره کرد:

• آرتروز زانو: تخریب غضروف مفصل زانو در اثر آرتروز زانو علاوه بر درد موقع خم کردن زانو باعث تورم، خشکی و سفتی زانو و تغییر زاویه مفصل زانو می شود.

• زانوی دوندگان: این عارضه از شایع ترین دلایل درد زانو موقع خم شدن است که معمولا در بین دوندگان دیده می شود و به همین دلیل نام آن زانوی دونده است. ولی این عارضه در تمام افراد حتی کارمندان هم به وفور دیده می شود. این مشکل با علائم درد جلوی زانو و صدای قژقژ همراه است.

• بورسیت: التهاب در کیسه های کوچک پشت زانو به نام بورسیت باعث می شود موقع خم کردن زانو و فشار به این کیسه ها فرد احساس درد کند.

• کیست بیکر: وجود این کیست پر از مایع در پشت مفصل زانو، یکی از دلایل درد هنگام خم کردن زانو است. این افراد در زانو احساس سفتی دارند و دردشان موقع استراحت کم می شود.

• پارگی مینیسک زانو: مینیسک یک غضروف C شکل است که در اثر پیچیدن یا چرخش ناگهانی زانوی خم شده پاره می شود. درد هنگام خم کردن زانو، تورم، التهاب و قفل شدن زانو از علائم پارگی مینیسک زانو هستند.

درد زانو بخاطر پارگی مینیسک

• پارگی رباط صلیبی: پیچ خوردگی ناگهانی زانو و یا ضربه و فشار شدید به زانو باعث پارگی رباط صلیبی می شود. پارگی رباط صلیبی باعث تورم و درد موقع خم کردن زانو می شود.

• آسیب تاندون کشکک زانو: آسیب به تاندون کشکک زانو با فشار زیاد به آن مثل ضربه زدن مکرر با پا و پریدن و ... دچار پارگی می شود. این عارضه با التهاب و درد جلوی زانو موقع خم کردن آن همراه است.

• تاندونیت زانو: تاندون زیر زانو در اثر لگد زدن یا پرش برای مدت طولانی باعث التهاب تاندون زانو می شود. تاندونیت زانو با علائمی مثل درد موقع خم کردن زانو و التهاب همراه است. 

 

چگونگی تشخیص درد زانو هنگام خم کردن

همانطور که گفته شد درد زانو موقع خم کردن به دلایل مختلفی بروز می کند. پزشک در مرحله اول به علائم بیمار توجه کرده و معاینات فیزیکی لازم را انجام می هد. اما غالبا برای تشخیص علت درد زانو هنگام خم کردن ممکن است از بیمار بخواهد برخی تستها و آزمایش ها را انجام داده یا تصاویر ام آر آی و اشعه ایکس از زانو تهیه کند. 

 

درمان درد زانو هنگام خم کردن

بعد از تشخیص علت درد زانو هنگام خم کردن، پزشک می تواند مشکل بیمار را برطرف کند. معمولا روشهای زیر برای درمان درد زانو هنگام نشست و برخاست تجویز می شود:

• درمانهای خانگی: در مواردی که درد زانو هنگام خم کردن خیلی حاد نیست و در اثر آسیب به زانو ایجاد نشده باشد، پزشک برای کاهش درد ممکن است از بیمار بخواهد در منزل استراحت کند. در این موارد بیمار در صورتی که مشکل خشکی و سفتی زانو نداشته باشد می تواند از کمپرس یخ برای کاهش درد زانو استفاده کند.

• بریس زانو: در مراحل اولیه‌ و حاد نبودن مشکل زانو، استفاده از زانو بند طبی فشار را روی زانو کم می کند. در نتیجه درد زانو و علائم دیگر آن کمتر می شود.

درمان درد زانو با بریس

• کفی یا کفش طبی: استفاده از کفی های مخصوص طبی برای هم تراز شدن زانو و بهبود عملکرد کشکک زانو می تواند باعث کاهش درد موقع خم کردن زانو شود. همچنین پوشیدن کفش مناسب یا طبی می تواند به درمان بیمار کمک کند.

• دارو درمانی: اگر درد هنگام خم کردن زانو در مراحل اولیه بوده و مشکل حادی نباشد از داروهای مسکن و ضدالتهاب غیراستروئیدی و یا ترکیبات غضروف ساز برای رفع علائم بیمار استفاده می شود. همچنین ممکن است پزشک از تزریق کورتیکو استروئیدهایی مثل کورتون برای درمان بیمار استفاده کند.

• فیزیوتراپی: موثرترین روش درمان درد زانو هنگام خم کردن استفاده از روشهای فیزیوتراپی درد زانو است. این روش درمان زمانی به بیمار پیشنهاد می شود که علت درد زانو مربوط به آسیب ها و عوارض جدی زانو ایجاد شده باشد. 

 

درمان فیزیوتراپی زانو درد 

اگر مشکلی برای زانو ایجاد شده باشد، پزشک شما را به فیزیوتراپیست ارجاع داده و او بر اساس علت ایجاد درد زانو موقع خم کردن از روشهای زیر برای درمان درد زانو موقع خم کردن آن استفاده می کند:

• اولتراسوند
از این روش در کنار روشهای فیزیوتراپی دیگر استفاده شده و کمک می کند روشهای دیگر فیزیوتراپی سریعتر جواب دهد. فیزیوتراپیست ها از اولتراسوند تراپی برای:

• کاهش درد بیمار
• کاهش التهاب مفصل زانو
• درمان بیماریهایی مثل تاندونیت زانو، بورسیت، منیسک زانو و آرتروز

استفاده می شود. همچنین این روش با بهبود جریان خون در زانو به افزایش انعطاف پذیری و رفع خشکی زانو کمک می کند.

• الکتروتراپی
فیزیوتراپیست از الکتروتراپی معمولا برای بهبود تحرک مفصل زانو و نیز رفع اسپاسم عضلات اطراف آن استفاده می کند. این روش درمانی برای زانو دردهای مزمن بسیار موثر است. همچنین الکتروتراپی به:

• بهبود گردش خون
• تقویت ماهیچه های زانو
• ترمیم بافت های آسیب دیده زانو

کمک می کند. الکتروتراپی به روشهای مختلف و با ولتاژهای متفاوت انجام می شود که این موارد به تشخیص فیزیوتراپیست و شدت و نوع عارضه بستگی دارد.

الکتروتراپی درد زانو

• درای نیدلینگ
در صورتی که عامل درد زانو هنگام خم کردن مشکلاتی مثل آرتروز زانو و اختلال در عملکرد مفصل زانو باشد از درای نیدلینگ برای درمان استفاده می شود. این روش به کاهش دردهای مزمن مفصل زانو، کاهش اسپاسم عضلات زانو و بهبود جریان خون در زانو برای ترمیم سریعتر آسیب ها تجویز می شود.

برای درمان قطعی درد زانو هنگام خم کردن با درمانهای فیزیوتراپی شما هم می توانید براز متخصصین مجرب و تجهیزات مدرن مرکز فیزیوتراپی مهربان در غرب تهران بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت وقت مشاوره با شماره 02126741456 تماس بگیرید.

• درمان شاک ویو
از این روش برای رفع مشکلات رباط ها و تاندون های زانو که علت درد زانو هنگام خم کردن آن هستند، استفاده می شود. فیزیوتراپیست ها از شاک ویو تراپی برای:

• کاهش درد زانو
• رفع تاندونیت زانو
• درمان آسیبهای کشکک زانو

استفاده می کنند. امواج شاک ویو، با بهبود جریان خون و افزایش کلاژن سازی می توانند آسیبهای زانو را به سرعت ترمیم کنند.

• مگنت تراپی
فیزیوتراپیست از میدان مغناطیسی که مگنت تراپی ایجاد می کند برای تسریع ترمیم آسیب بافتهای زانو استفاده می کنند. استفاده از این روش دردهای آرتروزی زانو را کاهش داده و علائم بیمار را بهبود می دهد.

• ورزش درمانی
یکی از رایجترین روشهای درمان درد زانو هنگام خم کردن آن ورزش درمانی است که غالبا در کنار روشهای دیگر برای بیمار تجویز می شود. حرکات فیزیوتراپی برای درد زانو به تقویت عضلات زانو و افزایش تحمل فشار وزن روی زانو کمک می کند. همچنین انجام تمرینات ورزشی درمانی برای:

• کاهش درد زانو
• رفع گرفتگی عضلات اطراف زانو
• افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی زانو

نقش مهم و موثری بر عهده دارد. این روش درمانی برای همه سنین مفید بوده و ترکیبی از تمرینات ایزومتریک و تمرینات اصلاحی برای تقویت زانو است.

ورزش درمانی درد زانو

• درمان دستی
فیزیوتراپیست ممکن است از تکنیک های درمان دستی یا منوال تراپی برای درمان بیمار استفاده کند. این تکنیک ها به:

• تقویت عضلات اطراف زانو
• کاهش درد زانو
• کاهش التهاب زانو
• افزایش دامنه حرکتی و انعظاف پذیری زانو

کمک زیادی می کند. همچنین این روش می تواند اسپاسم عضلات اطراف زانو را برطرف کند.

• لیزر تراپی
برای درمان درد زانو ناشی از پارگی رباط صلیبی، فیزیوتراپیست ها از لیزر پرتوان استفاده می کنند. استفاده از لیزر تراپی به ترمیم بافت آسیب دیده زانو کمک کرده و از پیشرفت عارضه تا حدودی پیشگیری می کند. به علاوه این روش باعث کاهش درد و التهاب زانو شده و دامنه حرکتی مفصل زانو را افزایش می دهد.

در صورتی که سوالی در مورد علت درد زانو هنگام خم کردن و یا روشهای درمان فیزیوتراپی درد زانو موقع خم کردن دارید، از طریق بخش نظرات همین مقاله آنها را ارسال کنید. 

بیشتر بخوانید...

ارسال سوال و دیدگاه

ساعت کاری فیزیوتراپی مهربان

ساعات مطب

صبح ها (همه روزه)
09:00 الی 13:00

عصرها (غیر از پنجشنبه ها)
16:00 الی 20:30


رزرو نوبت

021-26741456

0218 195 0991

 

علت درد و سوزش بین دو کتف چیست؟ درد وسط دو کتف - علت درد بین دو کتف پشت - درمان درد ستون فقرات بین دو کتف - درمان درد ستون فقرات بین دو کتف
علت های شایع بی حسی در پاها + درمان علت بی حسی در پاها چیست - چرا بی حسی در پاها را باید جدی بگیریم - آشنایی با درمان بیحسی پاها
درمان سر و گردن رو به جلو + بهترین حرکات اصلاحی سر و گردن به جلو - ناهنجاری شانه به جلو - پیشگیری از سر به جلو - تمرینهای اصلاحی برای سر به جلو