احساس درد در پشت شانه راست یکی از مشکلات نسبتاً رایجی است که برای درمان آن به پزشک مراجعه می کنند. هر چند گاهی کتف درد به علت استفاده زیاد از دست راست و خستگی آن است، اما در بعضی موارد درد مزمن شده و با علائم دیگری نیز همراه می شود.
در این صورت لازم است برای تشخیص علت درد پشت شانه راست حتما به پزشک مراجعه کنید. چون درد می تواند دلایل جدی داشته باشد که نیاز به تشخیص و درمان دارند. در این مقاله به شما خواهیم گفت که علت درد پشت شانه راست چیست و درمان فوری کتف درد با چه روش هایی امکانپذیر است. برای دسترسی سریع به تیترها می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.
فهرست
علت درد در تيغه شانه راست چیست؟
علت درد کتف راست چطور تشخیص داده می شود؟
موثرترین روشهای درمان درد کتف راست
فیزیوتراپی برای کتف درد
حرکات فیزیوتراپی برای درد شانه راست
علت درد در تيغه شانه راست چیست؟
طبق تجربه دکتر محمد مهربان، متخصص فیزیوتراپی، در اغلب موارد، علت درد در تيغه شانه راست مشکلات سطحی مثل استرس، پوسچر بد موقع خواب یا کارهای روزانه، استفاده زیاد از دست و فشار به آن است. اما بعضی از دلایل درد کتف راست جدی بوده و عبارتند از:
• مشکلات کبدی و کیسه صفرا: کبد و کیسه صفرا در سمت راست و زیر دنده ها قرار دارند. بروز هر نوع مشکل کبدی و یا سنگ صفرا با درد زیر کتف راست همراه است.
• سکته: حملات سکته قلبی و سکته مغزی می توانند به صورت درد در شانه راست علائم خود را بروز دهند. حملات قلبی، علاوه بر درد شانه و قفسه سینه باعث بروز علائم دیگری مثل سرگیجه و تنگی تنفس نیز می شوند که باید سریعتر به بیمارستان مراجعه کنید.
• بعضی سرطان ها: درد زیر کتف راست می تواند نشانه پیشرفت سرطان سینه، سرطان ریه (درد پشت کتف راست هنگام نفس کشیدن) یا سرطان های دستگاه گوارشی باشد. همچنین تومور استخوانی هم می تواند باعث درد کتف راست شود.
• مشکلات استخوانی و مفصلی: مشکلاتی مثل پوکی استخوان، آرتروز شانه، دررفتگی یا دررفتگی جزئی شانه راست، سائیدگی مفاصل شانه و روماتیسم باعث نرمی و تغییر در بافت غضروفها یا استخوانهای شانه می شوند. این تغییرات با درد کتف همراه هستند.
شکستگی استخوان کتف، بازوی راست یا استخوان ترقوه به دلیل تصادف یا سقوط از ارتفاع، خار استخوانی، پارگی غضروف های شانه، شانه یخ زده (چسبندگی کپسول مفصل شانه راست)، ... نیز از علل درد کتف راست هستند.
• برخی بیماریها: بیماری های مختلفی می توانند علت سوزش زیر کتف راست و درد آن باشند. مثلا فیبرومیالژیا (درد و خستگی مزمن)، زونا (نوعی آبله مرغان)، رگ به رگ شدن، اسپاسم عضلانی، آمبولی ریه و ناراحتی های گوارشی
• گیر افتادن اعصاب و عضلات شانه: گیر افتادن اعصاب شانه و یا تاندون های سرشانه در زیر استخوان کتف یکی از علل درد و سوزش کتف راست هستند.
• مشکلات گردنی: بیرون زدگی دیسک گردن و یا وجود دنده گردنی که یک دنده زائد و کوچک در زیر آخرین مهره گردن است، می تواند به شبکه عصبی بازویی فشار بیاورد. نتیجه این فشارها، درد کتف و دست است. درد گردن هم می تواند ارجاعی باشد و به تیغه شانه ها نیز کشیده شود.
• آسیب های شانه راست: ضربه یا فشار زیاد به دست و انجام حرکات تکراری می تواند منجر به التهاب در کیسه بورس مفصل، پارگی عضله روتاتورکاف (عضلات گرداننده شانه راست) شود. همچنین درد شانه می تواند علامت بروز تاندونیت کلسیفیک (تجمع کلسیم در تاندون) یا التهاب تاندون شانه باشد.
علت درد کتف راست چطور تشخیص داده می شود؟
اگر درد کتف شما با تورم، گرما، بدشکلی کتف، تنگی نفس یا مشکلات دیگری همراه بود، باید برای تشخیص دلیل آن حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشکان با معاینه بیمار و سابقه بیماری های او و استفاده از روشهای زیر می توانند علت درد کتف را تشخیص دهند:
• تصویربرداری با اشعه ایکس
• MRI
• الکترومیوگرافی
• سی تی اسکن
پزشک بعد از تشخیص علت عارضه برای درمان شما اقدام می کند و یا در صورت لزوم به پزشکان دیگری مثل متخصص قلب، مغز و اعصاب، فیزیوتراپیست و ... ارجاع خواهید شد.
برای درمان درد کتف خود با تکنیک های مختلف فیزیوتراپی می توانید از به روزترین دستگاه های فیزیوتراپی کلینیک دکتر محمد مهربان در سعادت آباد تهران بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02126741456 تماس حاصل فرمایید.
موثرترین روشهای درمان درد کتف راست
پزشکان با توجه به علت درد پشت شانه راست، معمولا از روش های زیر برای درمان آن استفاده می کنند:
• درمان های خانگی: مثل استراحت، کمپرس سرد یا گرم، رعایت پوسچر مناسب موقع کار و خواب، ...
• دارو درمانی: تجویز داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی، مسکن، تزریق کورتیکو استروئید، تزریق اپیدورال، تزریق پی آر پی، ...
• بلاک عصبی: برای درمان مشکلات عصبی ستون فقرات گردن که منجر به درد گردن و شانه شده اند
• فیزیوتراپی برای درد شانه: موثرترین روش برای درمان درد زیر کتف راست که ناشی از مشکلات استخوانی، مفصلی و بافت های نرم شانه باشد
• جراحی: در مواردی که آسیب دیدگی های شانه و مفصل آن جدی باشند و با درمان های غیرجراحی مثل فیزیوتراپی شانه درمان نشوند، مثل پارگی کامل روتاتورکاف چاره ای جز جراحی شانه نیست.
فیزیوتراپی برای کتف درد
به گفته ی دکتر محمد مهربان، فیزیوتراپی کتف درد یکی از موثرترین روش های درمان غیرجراحی برای مشکلات شانه است. از آنجایی که علت درد شانه راست می تواند بسیار متنوع باشد، بنابراین روشهای مختلفی هم برای درمان آن وجود دارد. فیزیوتراپی برای درد شانه راست با روش های زیر برای بیماران انجام می شود:
• حرکات فیزیوتراپی برای درد شانه
ورزش درمانی برای فيزيوتراپي شانه راست معمولا در کنار تمام روشهای دیگر درمانی برای بیمار تجویز می شوند. تمرینات ورزشی کششی و تقویتی با اهداف زیر تجویز می شوند:
• تقویت ساختارهای شانه
• کاهش درد و تورم
• بهبود انعظاف پذیری تیغه شانه
• رفع محدودیت های حرکتی شانه
این تمرینات ورزشی و حرکات فیزیوتراپی برای درد شانه را باید روزانه چندین نوبت در منزل انجام دهید.
• ماساژ درمانی
فیزیوتراپیست ها برای کاهش سریعتر درد شانه از تکنیک های مختلف ماساژ استفاده می کنند. هدف ماساژتراپی، رفع گرفتگی شانه و خشکی مفصل کتف است. اگر ترک یا شکستگی در استخوان های شانه علت درد شانه راست باشد، از این روش برای تسکین درد بیمار به هیچ وجه استفاده نمی شود.
• لیزر درمانی
لیزر درمانی یکی از روش های فیزیوتراپی برای درمان درد شانه راست است که برای کاهش درد و التهاب شانه به کار می رود. فیزیوتراپیست ها از این روش برای بهبود موارد زیر استفاده می کنند:
• سریع تر شدن ترمیم آسیبها
• درمان کشیدگی یا پارگی تاندون
• رفع التهاب تاندون
همچنین، پرتوهای لیزر به بهبود گردش خون در شانه ها کمک کرده و مویرگ سازی در قسمتهای آسیب دیده را بیشتر می کنند.
• مگنت تراپی
شکستگی های جوش نخورده شانه که باعث درد پشت شانه راست شده اند با مگنت تراپی درمان می شوند. استفاده از امواج الکترومغناطیسی مگنت تراپی برای درمان موارد زیر موثر هستند:
• تسریع بهبود آسیب دیدگی ها
• کاهش درد، التهاب و تورم شانه
• کاهش التهاب تاندون های شانه
همچنین مگنت درمانی جهت فيزيوتراپي شانه راست می تواند درمان موثری برای بهبود عملکرد اعصاب آسیب دیده ی شانه راست باشد.
• تکارتراپی
تکارتراپی در فیزیوتراپی یکی از روش های موثر برای فيزيوتراپي کتف درد است. از این روش برای بهبود موارد زیر استفاده می شود:
• افزایش سرعت بازسازی بافتهای نرم شانه
• جوش خوردن و بهبود سریعتر شکستگی ها
• کاهش درد و تورم
• افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی شانه راست
تکارتراپی معمولا برای درمان مشکلات تاندونی، عضلانی و اعصاب گردنی که شانه ها را عصب دهی می کنند، تجویز می شود.
• اولتراسوند تراپی
اولتراسوند تراپی به کاهش درد و اسپاسم شانه کمک می کند. این روش برای فيزيوتراپي کتف درد بیمارانی تجویز می شود که به علت چسبندگی های کپسول شانه دچار کتف درد شده اند. بنابراین اولتراسوند تراپی بهترین روش درمان شانه یخ زده و خشکی مفصل شانه است.
• الکتروتراپی
استفاده از روش تحریک الکتریکی یا الکتروتراپی برای درمان درد شانه راست با مزایای زیر همراه است:
• کاهش درد و اسپاسم عضلات شانه
• تقویت عضلات شانه
• بهبود عملکرد عصب های تحت فشار در شانه
همچنین استفاده از این روش برای درمان درد کتف می تواند به تحریک رشد استخوان های آسیب دیده شانه کمک کند.
• درای نیدلینگ
درای نیدلینگ یا سوزن خشک برای درمان اسپاسم و گرفتگی های شدید عضلانی به خصوص در نقاط ماشه ای به کار می رود. درای نیدلینگ روش موثری برای کاهش درد شانه و رفع التهاب تاندون های این ناحیه است.
• شاک ویو درمانی
از شاک ویو تراپی برای کاهش درد، التهاب، تجزیه رسوبات کلسیمی بافتها و تسریع کلاژن سازی در عضلات آسیب دیده استفاده می شود. فیزیوتراپیست ها از این روش برای درمان درد شانه راست که ناشی از موارد زیر هستند، استفاده می شود:
• فروزن شولدر
• تاندونیت شانه
• کلسیفیت شانه
همچنین شاک ویو تراپی برای درمان گرفتگی در نقاط ماشه ای شانه راست هم بسیار مفید است.
• منوال تراپی
منوال تراپی ترکیبی از حرکات کششی و تکنیک های ماساژ است. از این روش برای مواردی استفاده می کنیم که شکستگی یا ترک در ناحیه تحت درمان وجود ندارد. منوال تراپی ی(درمان های دستی) به بهبود عملکرد مفاصل و عضلات شانه نیز کمک کرده و درد شانه راست را کاهش می دهند.
برای درمان درد کتف خود با تکنیک های مختلف فیزیوتراپی می توانید از به روزترین دستگاه های فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی دکتر محمد مهربان در سعادت آباد تهران بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02126741456 تماس حاصل فرمایید.
حرکات فیزیوتراپی برای درد شانه راست
در اینجا می توانید با بعضی از حرکات فیزیوتراپی برای درد شانه آشنا شوید. البته تمرینات ورزشی بر اساس علت درد شانه متفاوت هستند و هر تمرینی که انجام می دهید باید زیر نظر فیزیوتراپیست تان باشد.
• تمرین 1
بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید. دستها را در کنار بدن نگه دارید. شانه ها را در جلوی بدن به هم نزدیک کنید و بعد شانه ها را عقب ببرید و تا جایی که ممکن است ، سعی کنید تیغه های پشت شانه را به آرامی به هم نزدیک کنید. 10 مرتبه این تمرین را تکرار کنید.
• تمرین 2
برای تقویت و کشش عضلات شانه، چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. به آرامی زانوها را از زمین جدا کنید و سعی کنید وزن تان را بین دستها و پاها تقسیم کنید تا بدن تان به حالت شکل زیر قرار بگیرد.
در این وضعیت، 10 ثانیه مکث کنید (توجه کنید که موقع این تمرین باید سر بین بازوها قرار داشته باشد). به آرامی به حالت استراحت برگردید و دوباره این تمرین را 5 تا 10 مرتبه ادامه دهید.
• تمرین 3
برای این ورزش می توانید بنشینید یا بایستید. یک حوله بردارید و به شکل زیر (1) آنرا در پشت بدن نگه دارید. سپس دست بالایی را به آرامی به سمت بالا برده و 5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید. بعد به حالت استراحت برگردید و 10 بار این تمرین را تکرار کنید.
اگر سوالی درباره درمان فیزیوتراپی درد شانه راست دارید، می توانید در بخش نظرات این مقاله سوالات خود را بپرسید.