دیسک کمر بیماری شایع ستون فقرات است که به دلیل کاهش تحرک انسان، این بیماری از دهه سوم زندگی بروز می کند. دیسک کمر می تواند تمام حرکات بیمار را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از مشکلات حرکتی که برای بیماران با دیسک کمر مزمن اتفاق می افتد فلج و بی حسی پاها است. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم که آیا دیسک کمر باعث فلج شدن پاها می شود یا نه و چطور می توان آن را درمان کرد. برای دسترسی آسان به مطالب می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.

فهرست
درد دیسک کمر به کجا می زند؟
علائم دیسک کمر و فلج پا
علت دیسک کمر و بی حسی پا
عوارض دیسک کمر شدید
چه کسانی بیشتر در معرض دیسک کمر و فلج پا هستند؟
پیشگیری از بی حسی پا در اثر دیسک کمر
درمان فلج پا در اثر دیسک کمر
چه موقع دیسک کمر احتیاج به عمل دارد؟
روشهای فیزیوتراپی دیسک کمر
ورزش های فیزیوتراپی دیسک کمر و فلج پا 

درد دیسک کمر به کجا می زند؟

بیماری دیسک کمر نه تنها می تواند باعث کمر درد شود بلکه درد آن به نقاط دیگر بدن نیز سرایت می کند. با پیشرفت بیماری، قسمتهای بیشتری از بدن تحت تاثیر دیسک کمر قرار می گیرند. افرادی که دچار دیسک کمر هستند علاوه بر درد کمر و باسن و احساس سوزش و خارش در آنها، با بروز علائم در نقاط دیگر نیز مواجه می شوند. دیسک کمر می تواند ران، زانو، انگشتان و یا کل پا را نیز درگیر کند. 

علائم دیسک کمر و فلج پا

علائم دیسک کمر در پاها بستگی به شدت دیسک و فشار روی عصب سیاتیک دارد. اما معمولا افرادی که دیسک کمر را درمان نمی کنند به جز احساس درد، سوزش، خارش، گرمی و سردی در پاها، به مرور زمان دچار علائم زیر نیز خواهند شد:

• گرفتگی و سفتی عضلات پا
• ضعف و فلج پاها
• خواب رفتگی پا
• گزگز پا
• بی حسی ساق و ران پا

در صورتی که فشار به نخاع یا عصب سیاتیک شدید باشد، بیمار از زانو به پایین دچار بی حسی و فلج می شود. این حالت با علائمی مثل عدم کنترل پا موقع راه رفتن و ناتوانایی در بالا آوردن انگشتان پا در شخص بیمار ظاهر می شود. 

علت دیسک کمر و بی حسی پا

بی حسی پا در اثر دیسک کمر جزء اولین علائم دیسک کمر نیست. بلکه این حالت جزء عوارض دیسک کمر شدید است. با پیشرفت دیسک کمر، به ریشه های عصبی اطراف کمر و عصب سیاتیک فشار وارد می شود. با گذشت زمان و عدم درمان بی حسی شدید، فرد فلج می شود. بنابراین یکی از علل دردهای کمری و لگنی که به پا می زند دیسک کمر است. البته این نوع فلج در اثر فشار روی عصب سیاتیک است. با درمان و برداشتن فشار بی حسی و فلج پاها نیز از بین می رود. 

عوارض دیسک کمر شدید 

کسانی که دچار دیسک کمر شدید هستند معمولا از مشکلاتی مثل خالی کردن زانو یا مچ پا، گیر کردن انگشتان به زمین و همراهی نکردن پاها موقع راه رفتن شکایت دارند. با پیشرفت بیماری، عوارض دیسک کمر شدید شده و فرد دچار:

• بی اختیاری ادرار
• بی حسی پهلو‌ها، ران و کمر و پاها
• اختلا در عملکرد مثانه و روده
• بی اختیاری مدفوع
• لاغر شدن (آتروفی) ران و ساق
• صافی کف پا

می شود. این موارد جزء عوارض دیسک کمر خفیف نیست و فرد با مشاهده این علائم باید سریعا برای درمان اقدام کند.

شما نیز می توانید برای درمان به موقع دیسک کمر با فیزیوتراپی و جلوگیری از تشدید عوارض آن به مرکز فیزیوتراپی مهربان مراجعه نمایید. در کلینیک فیزیوتراپی تخصصی مهربان شما توسط فیزیوتراپیست های متخصص ویزیت و درمان خواهید شد. برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت وقت مشاوره با شماره 02126741456 تماس بگیرید. 

چه کسانی بیشتر در معرض دیسک کمر و فلج پا هستند؟

با افزایش سن، فرد بیشتر در معرض دیسک کمر و فلج پا قرار دارد اما دیسک کمر و بی حسی پا در افراد جوانی که تحرک چندانی ندارند نیز دیده می شود. همچنین افراد زیر بیش از سایرین در معرض این مشکل قرار دارند:

• افراد چاق
• افراد مبتلا به دیابت
• افراد مبتلا به آرتروز
• افرادی که مشاغل سخت دارند
• افرادی که برای ساعت های طولانی نیاز به نشستن دارند

به علاوه کسانی که کارهای روزمره ای مثل نشستن، بلند شدن و یا بلند کردن اجسام را به روش نادرست انجام می دهند، بیش از دیگران دچار دیسک کمر و فلج پا می شوند. 

پیشگیری از بی حسی پا در اثر دیسک کمر

کسانی که با وجود عوارض دیسک کمر خفیف، کارهایی را انجام می دهند که باعث تشدید بیماری آنها می شود، شدت علائم آنها می تواند کار را به فلج پا بکشاند. برای جلوگیری از رسیدن به این مرحله این افراد باید موارد زیر را رعایت کنند:

• ننشستن طولانی مدت
• خودداری از بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش های سنگین
• استفاده نکردن از پله
• رانندگی نکردن به مدت طولانی
• استفاده از توالت فرنگی

همچنین با مشاهده علائم کمر درد و تشخیص دیسک کمرتان توسط پزشک باید به موقع داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید. درمان به موقع دیسک کمر می تواند از عوارض جدی تر و تشدید بیماری کمک کند. 

درمان فلج پا در اثر دیسک کمر

عدم درمان به موقع می تواند باعث فشردگی بیشتر عصب سیاتیک و فلج پا شود. اگر برای درمان دیسک کمر به موقع اقدام نشود، فرد دچار فلج و بی حسی پا در اثر دیسک کمر خواهد شد. درمان فلج پا معمولا به روشهای زیر انجام می شود:

• تزریق کمری
در این روش پزشک به دیسک آسیب دیده کمر مواد شیمایی خاصی تزریق می کند تا فتق و بیرون زدگی آن را ترمیم کند. این روش به برداشتن فشار از روی اعصاب کمر و عصب سیاتیک و آزاد سازی آنها کمک می کند.

• فیزیوتراپی
معمولا برای درمان فلج پا از روشهای فیزیوتراپی دیسک کمر برای کاهش درد و کاهش فشار روی عصب استفاده می شود. این تکنیکها نیاز بیماران را به جراحی برطرف می کنند.

• عمل جراحی
با پیشرفت بیماری شاید گزینه ای جز جراحی برای شخص باقی نماند. جراحی دیسک کمر با خطرات خاص خود همراه است. به همین دلیل توصیه می شود دیسک کمر را در همان مراحل اولیه درمان کنید.

در اکثر موارد و اگر آسیب جدی نباشد و یا بیماری زیاد پیشرفت نکرده باشد، با درمان مناسب می توان آسیب های عصبی را بهبود داد. 

چه موقع دیسک کمر احتیاج به عمل دارد؟

جراحی دیسک کمر با عوارض و خطراتی مثل آسیب دیدن عصب ها حین جراحی، فلج در اثر جراحی دیسک کمر و جوش نخوردن مناسب مهره های کمر همراه است. به همین دلیل این جراحی زمانی انجام می شود که بیمار به درمان های غیرجراحی پاسخی نداده است. خوشبختانه 90 درصد از بیماران با روشهای غیر جراحی دیسک کمر درمان می شوند و تنها 10 تا 15 درصد از بیماران به جراحی یا تزریق مواد خاصی به کمر نیاز پیدا می کنند. 

روشهای فیزیوتراپی دیسک کمر

معمولا درمان بی حسی پاها به دلیل فشاری که روی عصب سیاتیک است در 85 الی 90 درصد موارد غیر جراحی بوده و با روشهای فیزیوتراپی درمان می شود. فیزیوتراپیست ها از تکنیک های زیر برای درمان بی حسی پا در ا ثر دیسک کمر استفاده می کنند:

• فیزیوتراپی دیسک کمر با لیزر
فیزیوتراپیست ها معمولا برای درمان فلج پا و دیسک کمر از روش لیزر تراپی استفاده می کنند. این روش علاوه بر کاهش درد و التهاب بیمار می تواند به:

• ترمیم آسیب های دیسک
• تحریک اعصاب
• رفع گرفتگی و خشکی عضلات
• بهبود عملکرد اعصاب تحت فشار دیسک

نیز کمک کند. لیزر تراپی روش موثری برای درمان آرتروز ستون فقرات و دیسک کمر به شمار می رود.

• مگنت تراپی
در این روش از میدان مغناطیسی آهنربا برای افزایش گردش خون، بهبود تغذیه و دفع مواد زائد در بافت اطراف دیسک کمر استفاده می شود. به این ترتیب مگنت تراپی می تواند به:

• ترمیم آسیب های وارد شده به دیسک
• کاهش درد پا
• رفع بی حسی پا
• درمان آرتروز
• درمان دیسک کمر

بیمار کمک کند. معمولا از این روش در کنار تمرین درمانی برای دیسک کمر و فلج پا استفاده می شود تا روند بهبود سریعتر شود.

• منوال تراپی
فیزیوتراپیست ها از این روش برای تسریع روند درمان مشکلات ستون فقرات استفاده می کنند. به کمک تکنیک های درمان دستی یا منوال تراپی، درد و التهاب در بیمار کم می شود. همچنین منوال تراپی می تواند به:

• تحرک عضلات پا
• افزایش قابلیت و تقویت عضلات پا
• بهبود عملکرد پا
• دفع مواد زائد با بهبود گردش خون در بافت اطراف دیسک کمر

کمک کند. همچنین درمانهای دستی می توانند گرفتگی و تنش عضلات را برطرف کرده و در کنار حرکات فیزیوتراپی دیسک کمر، بی حسی پا را سریعتر برطرف کنند.

• حرکات فیزیوتراپی دیسک کمر
یکی از درمانهایی که فیزیوتراپیست به شما توصیه خواهد کرد ورزش درمانی است. ورزش های فیزیوتراپی دیسک کمر می تواند علاوه بر کاهش درد و برداشتن فشار از روی عصب سیاتیک به:

• افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات
• بهبود متابولیسم در اطراف ناحیه آسیب دیده
• درمان دیسک کمر
• درمان آرتروز

نیز کمک کند. کسانی که دچار صافی کف پا در اثر دیسک کمر شده اند از حرکات اصلاحی ورزش درمانی می توانند برای درمان کف پای صاف استفاده کنند.

شما نیز برای درمان بی حسی پا در اثر دیسک کمر با روشهای فیزیوتراپی به مرکز فیزیوتراپی مهربان، مجهزترین کلینیک فیزیوتراپی در غرب تهران بهره مند شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت وقت مشاوره با شماره 02126741456 تماس بگیرید. 

ورزش های فیزیوتراپی دیسک کمر و فلج پا

بعضی از حرکات ورزشی برای رفع دیسک کمر و فلج پا عبارتند از:

• تمرین اول
به پشت بخوابید. یک دست را زیر قوس کمر قرار دهید. سعی کنید کمر را به دست فشار دهید. فشار را 10 ثانیه نگه دارید. سپس عضله کمر را شل کنید. در 10 ست ده تایی می توانید این تمرین را روزانه انجام دهید.

• تمرین دوم
برای انجام این تمرین روی تشک یا زمین دراز بکشید. پاها را خم کرده و جفت کنید. سعی کنید با فشار عضلات شکم، سر و شانه را بلند کنید. 5 ثانیه در این حالت بمانید. دوباره به وضعیت اول برگردید و 10 ثانیه استراحت کنید. می توانید دراز و نشست را در 10 ست ده تایی در طول روز انجام دهید.

• تمرین سوم
به پشت بخوابید و زانوها را خم کنید. سعی کنید به کمک عضلات شکم، باسن خود را تا جایی از زمین بلند کنید که زانو، باسن و شانه ها روی یک خط قرار گیرند. 5 ثانیه مکث کنید. نفس عمیقی بکشید و باسن را به زمین برگردانید. این تمرین را در ست های 10 تایی می توانید انجام دهید.

• تمرین چهارم
روی شکم بخوابید. به کمک دستها بالا تنه را بلند کنید به طوری که پایین تنه همچنان به زمین چسبانده نگه داشته شده است. بالاتنه را تا حد ممکن کشش دهید. 10 ثانیه در این حالت بمانید. سپس با نفس عمیق دوباره به حالت اول برگردید. در ستهای 10 تایی می توانید روزانه این تمرینات را انجام دهید. 

در صورتی که سوالی در مورد دیسک کمر و فلج پا دارید و یا به دنبال روشهای درمان آن با فیزیوتراپی هستید، سوالات تان را در بخش نظرات این مقاله بپرسید.