شاید برای شما هم پیش آمده باشد که پشت سرتان درد بگیرد! همان طور که می‌دانید، سر درد انواع مختلفی دارد و دلائل مختلفی باعث بروز آن می‌شود. همیشه نمی‌توان علت سر درد را شناسایی کرد. یکی از این سردردهای آزار دهنده، درد پشت سر است که معمولا خود به خود از بین می‌رود، ولی در بعضی از موارد این نوع سر درد، به دلیل اختلالاتی در نواحی دیگر بدن است. در این مقاله می‌خواهیم در مورد درد پشت سر، علت ها و راههای درمان آن صحبت کنیم. برای دسترسی سریع تر به بخش های مختلف مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.

فهرست
علت درد پشت سر
آیا درد پشت سر خطرناک است؟
چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه کنیم؟
سخن پایانی 

علت درد پشت سر

درد پشت سر علت های متفاوتی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

1. سردرد ناشی از فشار (سردردهای تنشی)
یکی از رایج ترین دلائل درد پشت سر، سر درد ناشی از فشار یا همان سردردهای تنشی است و می‌تواند از 30 دقیقه تا 7 روز طول بکشد. از علائم سردردهای تنشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درد خفیف و قابل تاملی که در بعضی از موارد شدید می‌شود.
• این سر درد همراه با حالت تهوع و استفراغ نیست.
• سردرد تنشی با فعالیت های ورزشی شدید نمی‌شود.
• احساس فشار و گرفتگی در قسمت پشت سر یا پیشانی

پیشگیری و درمان
سردرد تنشی به فور برای شما رخ می‌دهد که معمولا مصرف استامینوفن یا آسپرین برای بهبود آن کافی است. اما اگر از افرادی هستید که مرتب علائم سردردهای تنشی دارید، استفاده از درمان های زیر به کاهش دفعات و زمان سر درد کمک می‌کنند:

• ماساژ درمانی
• رفتار درمانی شناختی
• درای نیدلینگ
• فنون ریلکسیشن

دلائل سردردهای تنشی همان طور که گفته شد، نامشخص است اما چند عامل مختلف مانند استرس، خستگی، کمبود خواب، دردهای سینوسی و التهاب مفاصل باعث بروز چنین دردهایی می‌شوند.

2. میگرن
میگرن یکی از رایج ترین انواع سردرد و درد پشت سر است که از کودکی شروع و با بالا رفتن سن شدیدتر می‌شود. میگرن در بزرگسالی ممکن است چند بار در هفته رخ بدهد. علائم میگرن شامل موارد زیر است:

• درد شدید سر در یک طرف
• حالت تهوع و استفراغ
• حساسیت شدید نسبت به بو، صدا و یا حتی نور
• اختلال دید
• سردردهای طولانی به مدت چند ساعت و یا حتی چند روز
• ورزش درد را شدید می‌کند.

عوامل مختلفی در ایجاد سردردهای میگرنی دخیل هستند که عبارتند از:

• نداشتن خواب کافی
• کمبود غذا
• نگرانی و استرس
• مصرف داروهای ضد بارداری
• تغییرات هورمونی
• مصرف بعضی از مواد غذایی خاص مثل شکلات، کافئین و پنیر

پیشگیری و درمان میگرن
افرادی که به سردردهای میگرنی مبتلا هستند معمولا با مصرف مسکن‌هایی مانند آسپرین یا استامینوفن و استراحت، بعد از چند ساعت بهتر می‌شوند. اما اگر استراحت و خوردن قرص ها جوابگو نبود، حتما لازم است به پزشک مراجعه کنید. پزشک داروهایی مخصوص سردرد میگرنی به نام تریپتان‌ها تجویز خواهد کرد که باعث انقباض و تنگ شدن رگ‌های خونی می‌شود و اثرات میگرن بر مغز را خنثی می‌کند.

با رعایت موارد زیر می‌توانید از سردردهای میگرنی پیشگیری کنید:

• کنترل استرس و استراحت کافی
• هورمون درمانی
• فعالیت ورزشی داشتن
• خودداری از مصرف بعضی از غذاها
• درمان های فیزیوتراپی

3. استفاده بی رویه داروها
استفاده بیش از حد از داروهای مسکن یکی از علت های درد پشت سر است. مصرف درست و مناسب از مسکن ها مشکل خاصی برایتان ایجاد نمی‌کند، اما استفاده از آن ها دو یا سه بار در هفته باعث تشدید درد می‌شوند.

اگر درد پشت سرتان به خاطر مصرف بی رویه دارو باشد، معمولا شما چنین علائمی دارید:

• بیدار ماندن سردرد را تشدید می‌کند.
• سردردهایی که بعد از متوقف کردن مصرف مسکن به جود می‌آیند.
• کج خلقی و بی قراری
• انرژی نداشتن
• عدم تمرکز حواس و فقدان حافظه
• ضعف های فیزیکی

پیشگیری و درمان
گاهی بهترین درمان این نوع سردردها این است که مسکن مصرف نکنید! این سردردها معمولا به یکباره خیلی شدید هستند و بعد از چند ساعت از بین می‌روند. رفتار درمانی یا فیزیوتراپی می‌توانند جایگزینی برای قرص‌های مسکن باشند.

بیشتر بخوانید: درمان سر درد با منشا گردنی

4. درد پشت سر ناشی از ورزش
اگر درد پشت سر ناشی از ورزش باشد، معمولا در طول فعالیت های ورزشی و یا حتی بعد از آن تشدید می‌شود. علائم این نوع سر درد در هر دو طرف سر احساس می‌شود. بلند کردن وزنه های سنگین بدنسازی موجب سردرد می شوند و معمولا 5 دقیقه تا 2 روز ادامه پیدا می‌کنند.

پیشگیری و درمان
سردرد ناشی از ورزش نگران کننده نیست! این دردها معمولا رایج نیستند و علائمی مشابه دردهای میگرنی دارند. اما به کمک موارد زیر می‌توانید به راحتی از این نوع سردرد پیشگیری کنید:

• قبل از شروع ورزش قرص مسکن بخورید و یادتان باشد که حتما بدن خود را گرم کنید.
• در طول ورزش مایعات به اندازه کافی مصرف کنید.
• از فعالیت های ورزشی شدید بپرهیزید.

درمان های فیزیوتراپی بهترین گزینه برای دردهای آزاردهنده پشت سر هستند. فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار و پیشرفت بیماری، درمان های مناسبی برای بیمار در نظر می گیرد. شما هم می توانید برای دریافت فیزیوتراپی تخصصی این بیماری با فیزیوتراپی مهربان با شماره 02126741456 تماس بگیرید.

5. درد عصبی
درد عصبی در پشت سر، دردی است که از ابتدای گردن شروع می‌شود و تا پشت سر و حتی گوش ادامه دارد و به گردن درد عصبی نیز شناخته می شود. احتمال دارد که چنین دردی به دلیل آسیب دیدن اعصاب پشت سر و یا فشارهای عصبی به وجود بیاید. این آسیب ها به دلیل کشش گردن، دردهای مزمن یا عوامل ناشناخته دیگر است. علائم درد عصبی عبارتند از:

• دردهای مداوم و شدید در یک طرف سر
• سردردهای ناگهانی
• احساس درد در جمجمه
• حساسیت به نور

پیشگیری و درمان
مشخصه اصلی تشخیص درد عصبی پشت سر، فشاری است که به پشت گردن و جمجمه وارد می‌شود. این نوع سردرد ممکن است به دلیل بیماری آرتروز، آسیب دیدگی نخاع و دیسک ها، تورم رگ های خونی و یا حتی عفونت باشد. در بعضی موارد پزشکان با تزریق آمپول موضعی، اعصاب پس سری را بی‌حس می‌کنند و اعصاب به طور موقتی مسدود می‌شوند.

بعضی از مهمترین روشهای درمان گردن درد عصبی و سردردهای ناشی از آن عبارتند از:

• ماساژ درمانی
• سرما و گرما درمانی
• مصرف داروهای ضدالتهاب مانند آسپرین و ناپروکسن
• جراحی (در موارد محدود برای کاهش فشار و بستن رگ های عصبی منتقل کننده)

6. بیرون زدگی مهره های دیسک گردن
بیرون زدگی مهره های دیسک گردن یا فتق دیسک گردن غالبا با درد های پشت سر و گردن همراه است که به عنوان سردرد های گردنی نیز شناخته می شود. این درد به حدی شدید است که حتی به پشت چشم ها، شانه ها و حتی بالای بازوی منتشر می‌شود.

این افراد به دلیل فشار وارده به مهره های گردنی، در زمان دراز کشیدن درد زیادی را احساس می‌کنند. فتق دیسک گردن با روش های زیر درمان می‌شود:

• مصرف داروهای ضد التهاب و تسکین دهنده
• استفاده از گردن بند طبی
• روش های فیزیوتراپی (اولتراسوندتراپی، گرم و سرد کردن، لیزر درمانی و..)

بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی تخصص دیسک گردن 

آیا درد پشت سر خطرناک است؟

درد پشت سر به خصوص در صبح در اکثر موارد از دردهای کلافه کننده ای هستند که باعث می‌شوند شما نتوانید فعالیت های روزمره خود را انجام دهید. معمولا درد پشت سر خطرناک نیست و با روش های فیزیوتراپی و راهکارهای خانگی قابل درمان است. شما می توانید با خواندن مقاله علت سردرد صبحگاهی با انواع و راههای درمان آن آشنا شوید. اما اگر درد پشت سر مربوط به مهره های گردنی یا بیرون زدگی دیسک باشد، به پیگیری بیشتری نیاز دارد چرا که ممکن است با گذشت زمان باعث مشکلات جدی تری شود. 

چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت بروز هر یک از موارد زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:

• سردرد شدیدی که بیش از چند روز طول بکشد.
• دردی که به صورت ناگهانی بروز می‌کند.
• درد با حساسیت به لمس در ناحیه شقیقه سر همراه است.
• سردردهای آزار دهنده ای که روی فعالیت های روزمره شما تاثیر می‎گذارد.
• اگر دچار سردردی شدیدی هستید که از همیشه بدتر است یا اگر سردردهایتان به طور پیش رونده ای بدتر می شوند.
• درد پشت سر که با اختلالات بینایی، ضعف یا لکنت زبان همراه باشد. 

سخن پایانی

تقریبا 50 درصد از بزرگسالان حداقل یکبار در طول زندگی خود به درد پشت سر دچار می‌شوند. پس اگر شما هم چنین دردی را تجربه می‌کنید، نگران نباشید! چرا که سردردها از هر نوعی که باشند در میان افراد رایج هستند و در خیلی از موارد هم بدون درمان، خود به خود بهبود پیدا می‌کنند. اما اگر درد پشت سر همراه با حالت تهوع باشد و برای مدتی طولانی چنین دردی داشته باشید، برای پیگیری علت و درمان حتما باید با پزشک مشورت کنید.

امیدواریم این مقاله به شما در شناسایی و درمان این بیماری کمک کرده باشد. با این حال اگر ابهام یا سوالی داشتید، در بخش نظرات زیر همین مقاله با ما در میان بگذارید.