بیماری التهاب تاندونیت یک بیماری مربوط به تاندون ها است که در بین جوانان و ورزشکاران رواج دارد. البته علائم این بیماری را در افراد بالای 40 سال نیز می توانید پیدا کنید. در این مقاله به موضوع علت و درمان تاندونیت با روش های مختلف فیزیوتراپی خواهیم پرداخت. برای دسترسی سریع به تیترهای مقاله می توانید از فهرست استفاده کنید.

فهرست
تاندونیت چیست؟
انواع تاندونیت
علائم تاندونیت چیست؟
علت بیماری تاندونیت
تشخیص التهاب تاندونیت
راه های درمان تاندونیت
فیزیوتراپی تاندونیت 

تاندونیت چیست؟

تاندون به نوارهای ضخیمی از جنس فیبر گفته می شود که ماهیچه های بدن را به استخوان ها وصل می کنند. التهاب در تاندونها باعث بروز بیماری به نام تاندونیت یا التهاب تاندون می شود. 

انواع تاندونیت

بر اساس اینکه التهاب تاندونیت در چه تاندونی رخ دهد، تاندونیت به انواع زیر تقسیم بندی می شوند:

• تاندونیت شانه
• تاندونیت مچ دست
• تاندونیت آشیل
• تاندونیت بازو
• تاندونیت زانو
• تاندونیت مچ پا
• تاندونیت کلسیفیه یا تاندونیت کلسیم
• تاندونیت روتاتورکاف (در شانه)
• تاندونیت دکوروان (شست دست) 
• انگشت ماشه ای یا شست ماشه ای
• تنیس البو

التهاب تاندون در تمام تاندون های بدن رخ می دهد اما در برخی از نقاط بدن مثل آرنج، پاشنه پا، مچ دست، شانه و زانو التهاب تاندون بیشتر از بقیه نقاط بدن بروز می کند. 

علائم تاندونیت چیست؟

التهاب تاندون باعث ایجاد التهاب و قرمزی در ناحیه ای می شود که تاندون آن آسیب دیده است. التهاب تاندونیت با علائم دیگری نیز همراه است. این علائم عبارتند از:

• تورم در ناحیه تاندون آسیب دیده
• درد موقع حرکت دادن عضوی که تاندون آن آسیب دیده
• احساس گرما در قسمتی که تاندون آن آسیب دیده
• حساس به لمس شدن
• کاهش درد با استراحت کردن
• احساس وجود یک خط خالی در تاندون که علامت پارگی تاندون است
• ایجاد برآمدگی در تاندون

یکی از دیگر علائم التهاب تاندونیت این است که فرد احساس می کند تاندون قسمت آسیب دیده حرکت می کند. علائم تاندونیت ممکن است بعد از چند روز برطرف شود و یا حتی تا ماهها این علائم فرد بیمار را رنج دهد. 

علت بیماری تاندونیت

بالا رفتن سن باعث کاهش انعطاف پذیری تاندونها و در نتیجه آسیب پذیری آنها می شود. دلایل تاندونیت متنوع است و به یکی از موارد زیر ارتباط پیدا می کند:

• مشاغلی که حرکات تکراری زیادی دارند مثل نقاشی، باغبانی،
• ورزشهایی که حرکات تکراری دارند مثل تنیس، گلف، بیس بال، بسکتبال و ...
• دیابت، تیروئید
• آرتریت روماتوئید
• آرتروز
• روماتیسم
• حالت بد بدن (پوسچر نامناسب) موقع کار، نشستن و ...

بیشتر بخوانید: ارزیابی و اصلاح قامتی

• ضربه خوردن و آسیب به تاندون
• عوارض مصرف برخی داروها
• تجمع کلسیم در اطراف تاندون ملتهب (علت تاندونیت کلسیفه)
• کاهش خونرسانی به تاندون
• گرم نکردن صحیح قبل از ورزش
• انجام تکنیک های ورزشی به شیوه نادرست

استفاده بیش از حد از تاندون یا فشار آوردن زیاد به تاندون موقع کار یا ورزش نیز می تواند علت بیماری تاندونیت باشد. 

تشخیص التهاب تاندونیت

اگر التهاب و درد تاندون ادامه پیدا کرد باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. برای تشخیص تاندونیت، ابتدا پزشک در مورد علائم تاندونیت و سابقه بیماری های شما سوال می کند. برای تشخیص دقیق تر ممکن است تصویربرداری با اشعه ایکس، ام آر آی و یا سونوگرافی برایتان تجویز کند.

برای درمان فیزیوتراپی انواع تاندونیت شما نیز می توانید از خدمات تخصصی و کادر مجرب فیزیوتراپی مهربان بهره مند شوید. فیزیوتراپی مهربان در غرب تهران آماده ارائه انواع روش های فیزیوتراپی تاندونیت به کلیه شهروندان عزیز است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02126741456 تماس حاصل فرمایید. 

راه های درمان تاندونیت

درمان التهاب تاندون بستگی به علت تاندونیت دارد. پزشک بعد از تشخیص علت بیماری تاندونیت می تواند روش درمانی را تعیین کند. حتی ممکن است به فیزیوتراپیست ارجاع داده شوید.

التهاب تاندونیت به روش های زیر قابل درمان است:

• درمان خانگی تاندونیت: در صورتی که علائم تاندونیت شدید نباشد، درمان خانگی تاندونیت توصیه می شود. بهترین درمان خانگی کشیدگی تاندون پا شامل مواردی مثل: استراحت دادن به تاندون، استفاده از باند گرم و کمپرس یخ، تغییر سبک زندگی و بالا قرار دادن عضو است.

• دارو درمانی: به تشخیص پزشک داروهای ضد درد، کرم های موضعی ضد التهاب، قرص های ضد التهاب به همراه استراحت برای بیمار تجویز می شود. این روش زمانی مناسب است که علائم التهاب تاندون خفیف باشد.

• تزریق کورتیکو استروئید: البته تزریق کورتون برای درمان تاندونیت مزمن (تاندونیت بیشتر از 3 ماه) توصیه نمی شود. زیرا تزریق مکرر کورتون ممکن است باعث تضعیف و پارگی تاندون شود.

• درمان تاندونیت با فیزیوتراپی: در اغلب موارد درمان تاندونیت با فیزیوتراپی یک راه درمان قطعی تاندونیت است که با تکنیک های مختلفی انجام می شود.

• جراحی: در صورتی از این روش استفاده می شود که تاندون دچار پارگی شده باشد. طی عمل جراحی پارگی ها ترمیم می شوند. 

فیزیوتراپی تاندونیت

فیزیوتراپیست برای درمان التهاب تاندون از روش های مختلفی برای فیزیوتراپی استفاده خواهد کرد. فیزیوتراپی درمان اصلی و قطعی تمام انواع تاندونیت است. کاربرد هر یک از این روشها به شدت عارضه، وضعیت بیمار، علت التهاب تاندون و ... بستگی دارد. فیزیوتراپی تاندونیت به روش های زیر انجام می شود:

• درمان تاندونیت با ورزش
یکی از رایجترین درمان های فیزیوتراپی برای التهاب تاندون، تمرین درمانی است. با انجام تمرینات ورزشی که فیزیوتراپیست برایتان طراحی می کند می توانید عضلات عضو درگیر را تقویت کنید. حرکات کششی نیز جزء تمرینات اصلی در ورزش درمانی برای درمان تاندونیت هستند. ورزش درمانی برای:

• تحریک تولید کلاژن در تاندون آسیب دیده
• کاهش تروما در تاندون سفت شده
• بهبود انعطاف پذیری بافتهای نرم (عضله و تاندون)
• افزایش دامنه حرکت مفاصلی که تاندون آنها ملتهب شده

بسیار موثر است. همچنین به کمک تمرین درمانی، درد و تورم تاندون ملتهب کاهش پیدا می کند. تمرینات ورزشی خود را در منزل نیز می توانید ادامه دهید.

• درمان التهاب تاندونیت با لیزر تراپی
فیزیوتراپیست ها ممکن است برای درمان التهاب تاندونیت به شما لیزر درمانی را پیشنهاد کنند. در این روش، امواج لیزر باعث گرم شدن تاندون ملتهب شده و به خروج سریعتر لنف از تاندون آسیب دیده کمک می کنند. فیزیوتراپی تاندونیت با لیزر تراپی از مزایای زیر برخوردار است:

• سرعت بخشیدن به ترمیم تاندون
• افزایش خونرسانی و تغذیه محل آسیب دیده
• کاهش درد
• کاهش التهاب
• افزایش انعطاف پذیری
• بهبود دامنه حرکتی مفاصل درگیر

در لیزر تراپی التهاب تاندون، از لیزر کم توان استفاده می شود که هیچ خطر و عارضه ای ندارد. از این روش در درمان تاندونیت تنیس البو و تاندونیت ناشی از آرتروز بسیار پرکاربرد است.

• درمان تاندونیت با شاک ویو تراپی
یکی از روش های درمان تاندونیت مزمن، شاک ویو تراپی است. از این روش به ویژه زمانی استفاده می شود که دچار تاندونیت کلسیفه شده باشید. امواج کم انرژی شاک ویو که از طریق پوست جذب تاندونها می شود، کلسیم اطراف تاندون را تجزیه می کند. همچنین شاک ویو تراپی باعث:

• افزایش خون رسانی به تاندون آسیب دیده
• افزایش اکسیژن رسانی به تاندون ملتهب
• کاهش درد
• کاهش التهاب مزمن
• تحریک تولید کلاژن برای بازسازی تاندون

می شود و از این طریق به درمان تاندونیت کمک می کند. پارگی و زخم های تاندون به کمک این روش دیگر به جراحی نیازی ندارند و به مرور بدون جراحی و با شاک ویو تراپی بهبود می یابند. از شاک ویو تراپی برای درمان انواع التهاب تاندون (تنیس البو، تاندونیت آشیل، تاندونیت کلسیفیک، تاندونیت پاتلا که مربوط به کشکک زانو است) استفاده می شود.

• درمان التهاب تاندونیت با درای نیدلینگ
در این روش از سوزن خشک که شبیه سوزن های طب سوزنی است برای درمان التهاب تاندون استفاده می شود. درای نیدلینگ برای کاهش دردهای مزمن بسیار موثر است. همچنین درای نیدلینگ برای:

• کاهش گرفتگی و تنش تاندون
• افزایش خون رسانی و تغذیه تاندون ملتهب

استفاده از درای نیدلینگ می تواند سرعت بقیه درمان های فیزیوتراپی تاندونیت را افزایش دهد. درای نیدلینگ به تنهایی به کار نمی رود و مکمل سایر درمان های فیزیوتراپی برای تاندونیت است.

برای درمان فیزیوتراپی انواع تاندونیت شما نیز می توانید از خدمات تخصصی و کادر مجرب فیزیوتراپی مهربان بهره مند شوید. فیزیوتراپی مهربان در غرب تهران آماده ارائه انواع روش های فیزیوتراپی تاندونیت به کلیه شهروندان عزیز است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02126741456 تماس حاصل فرمایید.

• فیزیوتراپی تاندونیت با اولتراسوند تراپی
ممکن است اولتراسوند تراپی برای درمان التهاب تاندونیت بیمار تجویز شود. در این روش امواج صوتی که فرکانس بلندی دارند جذب تاندون ها می شوند. مزایای اولتراسوند تراپی برای درمان تاندونیت عبارت است از:

• ایجاد گرما و افزایش خون رسانی به بافت آسیب دیده
• افزایش انعطاف پذیری بافتهای نرم
• کاهش خشکی در مفصل
• بهبود دامنه حرکتی عضو آسیب دیده
• کاهش التهاب تاندون

از این روش به ویژه در مواردی استفاده می شود که علت تاندونیت بیماری هایی مثل آرتروز باشد. اولتراسوند تراپی نیز درمان قطعی تاندونیت نیست و باید در کنار روشهای دیگر به کار رود. اما این روش می تواند به درمان سریعتر بیماری التهاب تاندونیت کمک کند.

• فیزیوتراپی تاندونیت با سرما درمانی
از این روش نیز برای درمان تاندونیت زیاد استفاده می شود. ممکن است فیزیوتراپیست برای علائم تاندونیت که شدید نباشند این روش درمانی را برای بیمار تجویز کند. در این روش از انواع تکنیک های سرما درمانی مثل بسته های یخ، کمپرس سرد، وان یخ و ... استفاده می شود. سرما درمانی به:

• کاهش درد
• رفع التهاب تاندون
• کاهش تورم
• بهبود آسیب دیدگی های تاندون

کمک زیادی می کند. برای کمپرس سرد می توانید از بسته های یخ پیچیده شده در حوله یا تکنیک های دیگر به مدت 15 الی 20 دقیقه استفاده کنید. در طول روز چندین مرتبه می توانید این کار را تکرار کنید. در درمان تاندونیت هایی که شدید نیستند از این روش در کنار دارو درمانی و استراحت برای بهبود بیماری استفاده می شود.

در صورتی که سوال دیگری درباره درمان تاندونیت با فیزیوتراپی دارید، سوالات خود را در بخش نظرات همین مقاله ارسال نمایید.